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孕妇食用花生瓜子要注意

  对于孕妇来说,怀孕前后在饮食上有很大的不同,怀孕后很多食物都要谨慎食用,而瓜子花生食用也是需要注意的。因为瓜子花生是很容易上火的食物,怀孕后最好不要食用过量,否则会引起便秘或是其他不适的症状。
 
  在怀孕后最好多吃一些新鲜的蔬菜水果,能够有利于孕妇保持体力,避免因缺水而造成疲劳,最好多食用一些香蕉,可以很快地提供能量,帮助克服疲劳。若是孕吐很严重的话,吃一些香蕉更易于胃接受。
 
  其实换个方向来看,怀孕后吃些瓜子和花生还是有不少好处的,因为这两种东西都属于益智类的食物,对宝宝智力的发育十分有利。但若吃的是炒熟的瓜子、黄豆和花生,这种属于热性,食用过多就会引起上火、咳嗽的症状,食用期间最好多喝水。

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